Venta del cuidado de piel de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine agosto de 2000


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En anticipación de su tiempo
El un acercamiento holístico del hombre a la vida

imagenCUANDO sintieron bien las BALAS de DONALD PRIMERO a un médico en 1952, el campo médico careció cualquier grado real de subspecialization, así que él terminó encima de tratar apenas sobre todo relacionada con la medicina interna de su oficina y del hospital adyacente en Tennessee del este. Al mismo tiempo, él sirvió como presidente, presidente y delegado para una variedad de sociedades, de departamentos y de tableros del hospital, así como de consejero médicos a los estudiantes de medicina mientras que reflexionaban las trampas y las oportunidades de su profesión elegida. En su carrera de casi 50 años, las balas, ahora 78, no acaban de ser autor-él han sido en anticipación de su tiempo. Él recuerda dar una charla sobre los peligros de una dieta que contiene la grasa del colesterol y animal desde 1953. (“Ahora me cosquillea en que oigo a estos doctores jovenes el hablar de la grasa del colesterol y animal como si acababan de descubrirla,” él ahora dice. ) Él también practicó la medicina holística incluso antes del término existió, observando eso “el buen tratamiento siempre holístico acercado de los doctores”.

Apenas pues el esmero a la medicina preventiva ha sido de siempre una preocupación por balas, tiene tan humor. Una de sus historias preferidas se refiere al tiempo su hijo, Don, completaba un uso de la universidad y alcanzó la pregunta “qué calidad le hace admira más en su padre?” “Pensé que él escribiría probablemente sobre mis años en servicio a otros,” se ríe entre dientes las balas. “Pero, en lugar él escribió “autodominio mientras que juega a golf.” Salí un retroceso grande de ése.”

Con este tipo de uno mismo-deprecación, es como cabe esperar el Bala-que calificó recientemente para competir en Tennessee State Senior Olympics en varias evento-cualidades de la natación su vigor y salud a la suerte, al temperamento y a los buenos genes. Aunque su padre muriera de un movimiento a la edad de 44 años que terminaba una vida de la tensión arterial alta, malos hábitos alimentarios y un tres-paquete un hábito del cigarrillo del día, las balas dicen que él toma después de sus grandes tíos en el lado de su madre, que eran altos y magros. Pero los hábitos ejemplares de la dieta y del ejercicio no han dañado probablemente.

Las balas eran atleta de la High School secundaria, ganando letras en fútbol y baloncesto, pero tuvieron que poner aparte deportes durante su residencia y años que construían su carrera. Cuando él dio vuelta a 40, él decidía que él conseguía una barriga y becerros finos así que él comenzara a hacer ejercicios de Council del presidente en buen salud para construir fuerza muscular y resistencia. Trabajó. Más adelante, a mediados de los cincuenta, las balas se convirtieron en un basculador ávido, incluso compitiendo en varias razas de 10 kilómetros. (“1 consiguió una tercera medalla del lugar una vez, pero ése estaba realmente porque tenía out- vivo la mayor parte de la competencia,” él bromea. ) Los problemas con sus arcos encendieron eventual las balas en una pasión para biking ese él todavía persiguen.

imagenPero no era hasta que él se retiró en 1997 que las balas intensificaron realmente sus entrenamientos, nadando 40 cuatro o cinco veces de los revestimientos, a la semana. Su repertorio ancho de movimientos incluye la mariposa, que él aprendió a la edad de 55 años al mismo año que él dominó montar su bici sin las manos. “Intento hacer algo aerobio cada día,” él dice. “Si no nado, I cualquier paseo mi bici en una ruta de la seis-milla que he proyectado o utilizo la bici inmóvil dentro.” La bici de Hales es las 12 velocidades Motobecane que él ha tenido por cerca de 20 años. Él intenta mantenerlo el engranaje más duro todo el tiempo para desafiarse en las colinas.

Un anfibio verdadero, embala los empujar mismos aún más hacia adentro la piscina. Su camino a las Olimpiadas mayores del estado comenzó cuando él colocó primero en el estilo libre de 50 metros, braza y espalda y la espalda y braza de 100 metros en un evento de calificación en su ciudad natal de Kingsport. Eso llevó a victorias posteriores en el nivel del distrito y su punto en la competencia estatal.

Él es también serio sobre su entrenamiento del peso, usando un circuito completo de máquinas cinco o seis veces a la semana. Sus números son impresionantes: él las prensas de banco 140 golpea, levanta 150 libras en la mosca pectoral y 150 libras en la extensión del patio, sin mencionar su capacidad de caer para las flexiones de brazos de una rutina 200 sin la detención. “He ido a partir de 165 libras a 155 desde retirarse, y soy marcado más fuerte que estaba antes,” dice las balas. “1 sensación el cerca de 105 por ciento, pero por otra parte, sentía que el cerca de 105 por ciento antes de que me retirara-allí no era nada que habría estado haciendo bastante que medicina practicante. Falto a los pacientes, pero no falto el molestia.”

Los hábitos dietéticos sólidos contribuyen probablemente a las balas el sentido del bienestar, aunque él no es ningún extranjero a las comidas grasas y fritas por las cuales el sur es famoso. “Crecí en todas estas cosas que le no supusieron comer, como la salchicha, el jamón, costillas, espinas dorsales, galletas y la salsa,” las balas admite. “Y tengo gusto de todas estas comidas, pero yo no como casi tanto de ellas como utilicé a.” En lugar, él intenta cargar para arriba en verduras y las frutas y los panes y los cereales enteros del grano. Él prefiere naturalmente comidas bajas en grasa, tales como leche desnatada, a sus contrapartes más grasas. (Aquí es donde viene la “suerte” adentro, él señala. ) Él intenta evitar las grasas animales, aunque él comerá una poca carne de vez en cuando y él no es contrario a la comida celebradora ocasional en la casa internacional de crepes. Debido a la muerte temprana de su padre, las balas tienen nunca ahumado y limitan su consumo del alcohol.

El doctor jubilado también cuenta en algunas vitaminas y suplementos para redondear hacia fuera su régimen de la salud. Él toma ambo el ácido fólico y B6 como precaución contra enfermedad coronaria y utiliza el cinc y el selenio para ayudar a prevenir la progresión de una degeneración ocular suave en su ojo izquierdo. Las balas son un creyente fuerte en el almacenamiento para arriba en el calcio adicional para la protección del hueso, asegurándose de a esa Julia, su esposa de 55 años, hacen lo mismo. “La primera vez que la vi nunca, ella llevaba una tabla toda sola y dije “que es la mujer que quiero, uno que es fuerte y puede trabajar. ”” Embala memorias: “Así pues, ahora recomiendo que ella toma el calcio adicional así que ella puede guardarlo para arriba.”

Además de ayudar sus muebles pesados de la elevación, el calcio puede también permitir que Julia continúe con su marido activo. “Estoy agitado,” él dice. “Estoy constantemente en el movimiento.” De hecho, ambo la toma de Baleses cursa en el instituto de Kingsport de continuado el aprender de dónde un grupo de facultad voluntaria jubilada enseña más de 150 estudiantes todo de historia y de sucesos actuales, a la geografía y al impresionismo. Las balas sintieron bien al presidente del instituto el otoño pasado, a la vez que él sí mismo tomaba una carga del siete-curso.

Él es también un lector ávido, que continúa consiguiendo unos 15 diarios médicos, y es escritor prolífico. “He escrito mis memorias y son más de 800 páginas,” él dice. ¡“Cuando dije a uno de mis pacientes (quién sucedieron ser psiquiatra) sobre ellos, él me preguntó que querría nunca leerlo! Pero, estoy esperando que mi nieto lo va a hacer. Lo orientan muy históricamente.” Las balas torcido señalan que quizás su escritura de la ciencia ficción tendrá súplica más amplia. Él ha escrito cuatro novelas cortas de la ciencia ficción, las tres historias de los niños, una occidental y una serie de comentarios sociales, incluyendo un pedazo en el Clintons y una mirada en las maneras que nos penalizan para hacer bueno en sociedad.

imagenAunque los cuatro de los niños de las balas han casado a cónyuges del yanqui y tres ahora viven en el norte, él trabaja difícilmente para pasar tiempo con sus edades 2 a 14 de seis nietos de Connecticut a Carolina del Norte. Él toma a un nieto, que tiene gusto de los coches viejos, localización del coche, las alegrías en su nieta atlética como ella juega a fútbol y a voleibol, y hace a una audiencia atenta para su nieta que sea flautista de aspiración. El otros, aún jóvenes, ya ventaja a partir del tiempo de la calidad con su abuelo. Visita él y de Julia sus niños siempre que sea posible y cuando los niños no están disponibles, el paquete de Baleses ascendente y dirigen hacia fuera en sus el propio. El año pasado, se unieron a la hermana de Julia y al cuñado en un viaje por carretera al parque grande de la curva en Tejas.

“Él es una inspiración real a mis hermanos y yo,” dice a la hija Virginia de las balas. “Él decidía hace mucho tiempo aquélla de las mejores cosas que él podría hacer para su familia y sí mismo estaba vivo así que él fijó sobre hacer lo que él podría trabajar contra sus factores de riesgo posibles y hacer una larga vida posible.”

Emocionan a su padre para conseguir su mensaje a través: “Qué quisiera la mayoría está para que mis niños y nietos recuerden quién y cuáles era.” -Ramita Mowatt

 

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