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Extractos

Descripción de la vitamina E

La vitamina E es una vitamina soluble en la grasa que compone una familia de ocho compuestos relacionados conocidos como los tocoferoles y tocotrienols. el Alfa-tocoferol es la forma más activa de la vitamina E en seres humanos. La vitamina E fue descubierta en los años 30 tempranos en que las ratas alimentaron una dieta libre de los aceites vegetales (la fuente dietética primaria de la vitamina E) dio lugar a problemas reproductivos.

El tocoferol alfa y las otras siete formas de la vitamina E son antioxidantes biológicos potentes. Protegen las células vivas contra los efectos de los radicales libres, que son subproductos potencialmente perjudiciales del propio metabolismo del cuerpo. Los radicales libres pueden estropear célula que puede contribuir al desarrollo de la enfermedad cardiovascular y del cáncer.

La forma natural de la vitamina E, d-alfa-tocoferol es superior al sintético, tocoferol de la DL-alfa, en términos de absorción y retención en el cuerpo. Sin embargo, la forma sintética del “DL” es la forma más común encontrada en suplementos dietéticos. La investigación muestra que la vitamina E puede reducir riesgo de enfermedad cardiovascular; impulse la función de sistema inmune; actúe como antioxidante; aumente la herida tópica que cura; y reduzca el riesgo de cáncer. La vitamina E protege las membranas celulares contra el daño causado por los radicales libres. Además, las altas dosis disminuyen la coagulación de la sangre que puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

La deficiencia de la vitamina E se asocia a las cataratas, a enfermedad cardíaca, a problemas del pulmón, y a daño hepático. El nivel de toma de la vitamina E requerida para la protección del corazón, del pulmón, del ojo y del cáncer es 10-30 veces más arriba que los niveles actuales de RDA.

Fuentes dietéticas: Los aceites vegetales, la margarina, las nueces, las semillas, los aguacates y el germen de trigo contienen la vitamina E, sin embargo, usted necesita comer cerca de 60 almendras para conseguir el RDA para la vitamina E y cerca de 400-800 para conseguir la cantidad de la vitamina E, 200-400 IU, asociados a las subsidios por enfermedad.

Dosificación: El RDA para la vitamina E es 15 magnesios o 22 IU, pero la mayoría de los estudios de la investigación muestran que las tomas óptimas asociadas a las subsidios por enfermedad están en el rango de 100-800 IU.

Efectos secundarios: A diferencia de otras vitaminas solubles en la grasa, tales como A, D y K, la vitamina E es relativamente no tóxica, incluso en las dosis del 1.000 o más por ciento del RDA actual.

(Fuente: www.supplementwatch.com)

Descripción de la investigación

La investigación humana y animal acentúa los efectos de la vitamina E sobre cáncer, enfermedad cardíaca, y cataratas en los estudios siguientes. Sin embargo, llega a ser obvio en estos estudios que la vitamina E trabaja mejor conjuntamente con otros alimentos, especialmente los antioxidantes: Vitamina C, vitamina A, betacaroteno, y selenio. Preguntamos el valor relativo de estudiar los solos alimentos cuando funcionan en el cuerpo en sinergia.

1. Las conclusiones en un comentario de literatura de 20 años eran de que la vitamina E y los alimentos asociados ocurrieran en el inicio del cáncer de próstata.
2. Junto con vitamina C y el betacaroteno, la vitamina E puede obstaculizar cataratas.
3. Las vitaminas E y C redujeron el adelanto de la ateroesclerosis en hombres.
4. Había una mejora significativa en los síntomas del proctitis de la radiación con el uso de la vitamina E y de la vitamina C y fue sostenido en una continuación anual
5. Las conclusiones en un comentario eran que hay pruebas significativas para apoyar la suplementación de las vitaminas E, C y A para bajar el riesgo de muerte del CVD.
6. La vitamina E y C junto con el ácido fólico mejorado flujo-medió la dilatación (FMD), y redujo la homocisteina en la sangre.
7. Suplementación con los antioxidantes (las vitaminas E y C) pueden estabilizar EDNO, una terapia positiva en la prevención de la enfermedad de la arteria coronaria.
8. Un comentario encontró que las vitaminas E y C de los antioxidantes pudieron mejorar la función inmune y disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular, de cáncer, de cataratas y de asma.
9. El uso acertado de suplementos alimenticios en el tratamiento de la enfermedad de la retina se divulga.
10. Una encuesta de cardiólogos indicó que complementaron con la vitamina antioxidante E más que vitamina C.
11. Los pacientes con la enfermedad de la arteria coronaria (cad) tenían niveles de sangre perceptiblemente más bajos de las vitaminas E, C y A comparadas con el grupo de control sano.
12. La vitamina C, la vitamina E y el betacaroteno en la dieta a través de las frutas y verduras pueden ser cruciales arriesgar la reducción de cánceres gástricos. En otros estudios, la vitamina C era el factor más significativo de la prevención de riesgo del cáncer gástrico.
13. La investigación sobre diversas formas de cardiomiopatía indica un papel de la vitamina E.
14. La investigación preliminar muestra que una dieta complementada con las vitaminas/selenio, incluyendo la vitamina E, pudo ser importante en la prevención o la terapia de la osteoartritis mecánicamente inducida.
15. Las vitaminas E y C son beneficiosas en la prevención del adelanto de la arteriosclerasis en pacientes trasplantados del corazón.
16. El caroteno, la vitamina C, y la vitamina E son protectores, más probable conjuntamente con uno a y otros componentes del microalimento contra el desarrollo de cánceres orales, faríngeos, y del esófago según 35 estudios epidemiológicos.
17. El largo plazo, los usuarios actuales de la vitamina E con vitamina C tenía funcionamiento mental perceptiblemente mejor que las mujeres que nunca habían utilizado la vitamina E o la vitamina C.
18. La suplementación antioxidante con la vitamina E, C, betacaroteno, y selenio mejora la función pulmonar.
19. Las vitaminas E y C pueden prevenir demencia y mejorar el funcionamiento cognoscitivo en vida posterior.
20. Un grupo de víctimas del trauma en la vitamina antioxidante E y la vitamina C por siete días tenía menos infecciones, menos disfunciones del órgano contra el grupo de control.
21. Los antioxidantes incluyendo la vitamina E disminuyen la tensión oxidativa en atletas competitivos.
22. La vitamina E y la vitamina C fueron encontradas para reducir la peroxidación del lípido.
23. La vitamina antioxidante E y la vitamina C mejoraron la bioquímica de las mujeres de alto riesgo del preeclampsia.
24. La vitamina antioxidante E y la vitamina C ofrecen la protección contra la peroxidación contra la radiación de UVB
25. En un estudio animal, la vitamina E y la vitamina C combatieron el efecto negativo del envejecimiento sobre oocytes ováricos.

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