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Extractos

Descripción de la vitamina B2

La vitamina B2, o la riboflavina, es una vitamina soluble en agua. Funciona sobre todo como una coenzima para muchos procesos metabólicos en el cuerpo que desempeña un papel importante en la liberación de energía de los carbohidratos, grasas y proteínas. También ayuda a mantener la integridad de glóbulos rojos y de la función de sistema nerviosa. La riboflavina está implicada en la producción energética como parte de la cadena de transporte del electrón que produce energía celular. Como unidad de creación para la NOVEDAD (dinucleótido de la adenina del flavin), la riboflavina es un componente crucial en convertir la comida en energía. La NOVEDAD se requiere para el transporte del electrón y la producción del ATP en el ciclo de Krebs. La deficiencia de la riboflavina es generalmente debido a la insuficiencia dietética pero puede ocurrir lo más frecuentemente en gente con prolongados infecciones, enfermedad del higado, y alcoholismo. Las primeras muestras y síntomas de la deficiencia son una garganta dolorida y dolores en las esquinas de la boca. Empeorando los síntomas incluyen una lengua hinchada, un dermatitis seborreico, una anemia y una función de nervio empeorada. La investigación en curso muestra que la vitamina B2 puede aumentar niveles de energía; reduzca el cansancio crónico; y mejore la concentración y el humor.

Como con la mayoría de las vitaminas de B, cuanto más comida que usted come, más las vitaminas de B usted necesita apoyar los procesos metabólicos que convertirán esa comida en energía usable. Las necesidades de la riboflavina son elevadas durante embarazo y la lactancia así como por el uso de los contraceptivos orales (píldoras anticonceptivas). Los atletas pueden requerir más riboflavina debida ambos a la aportación calórica creciente y a las necesidades crecientes del ejercicio.

Fuentes dietéticas: El hígado, los productos lácteos, las verduras verde oscuro y muchos tipos de mariscos son buenas fuentes de riboflavina.

Dosificación: El RDA para la vitamina B2 se extiende a partir de 1 magnesio al magnesio 1,6 para las mujeres de lactancia

Efectos secundarios: No se ha divulgado ningunos efectos secundarios serios para la suplementación con riboflavina en los niveles varias veces sobre el DV de 1.7mg. Los altos niveles suplementales son probables dar lugar a un color amarillo brillante de la orina pues se excreta el exceso.

(Fuente: www.supplementwatch.com)

Descripción de la investigación

La deficiencia de la riboflavina se ha mostrado para contribuir a:
1. Preeclampsia
2. Efecto negativo sobre funcionamiento físico
3. Efecto negativo sobre crecimiento y el desarrollo en niños
4. Menos metabolismo eficaz de la niacina y de la vitamina B6
5. Anemia alimenticia
6. La producción de ácido gástrica baja y por lo tanto contribuye al cáncer de estómago ácido del reflujo y del potencial
7. Reducción en el metabolismo de la vitamina B6 y del folato
8. Reducción en metabolismo del hierro suplemental
9. La gente con la insuficiencia cardiaca congestiva tiene niveles inferiores de la riboflavina
10. Los adolescentes tienden a tener niveles bajos de la riboflavina
11. Inmunorespuesta disminuida
12. Debilitación en la función del leucocito
13. Estomatitis angular en fibrosis quística
14. Esófago y cáncer gástrico
15. Infección respiratoria creciente en niños
16. Riesgo creciente en enfermedad cardiovascular
17. Niveles disminuidos del calcio en hueso
18. Huesos más fácilmente rotos
19. Concentración baja del hierro en corazón, hígado y bazo
20. Concentración de cobre creciente en corazón y hígado
21. Desarrollo gastrointestinal empeorado
22. Desarrollo de cataratas

La suplementación de la riboflavina se ha mostrado a:
1. Sea un tratamiento eficaz para las jaquecas sin efectos secundarios neurológicos
2. Evite lesión de la isquemia-reperfusión
3. Mejore encephalomyopathy mitocondrial (MEM)
4. Mejore los síntomas del cansancio del músculo
5. Mejore movimiento-como acontecimientos
6. Reduzca el fracaso respiratorio
7. Mejore el movimiento de los ojos involuntario
8. Mejore el edema en la córnea
9. Mejore el metabolismo energético
10. La ayuda previene cataratas
11. Tenga ventajas potenciales en la prevención de osteoartritis
12. Alto y desarrollo precanceroso de la lesión de la boca del revés
13. Sea un tratamiento eficaz en encefalopatía etilmalónica
14. Sea un tratamiento eficaz para MELAS [myopathy mitocondrial, encefalopatía, acidosis láctica, y movimiento-como episodios.) cuando está combinado con idebenone
15. Inhiba el desarrollo del gonarthrosis (la artritis de la rodilla)
16. Degrade el colesterol
17. Mejore el funcionamiento funcional del motor
18. Potencialmente prevenga el cáncer endometrial
19. Sea un tratamiento para la malaria del falciparum del P.
20. Evite que la displasia del esófago se convierta en cáncer
21. Mejore el metabolismo de hierro
22. Mejore el metabolismo del cinc
23. Reduzca el riesgo de cirrosis del alcohol
24. Potencialmente aumente el crecimiento fetal
25. Metabolismo de la homocisteina de la influencia

Los siguientes son algunos aspectos importantes de la riboflavina
1. Ésos que comen dietas del vegano pueden ser deficientes en riboflavina
2. Los vegetarianos tienden a tener niveles más bajos de la riboflavina
3. Muchos niños con la enfermedad cardiaca, especialmente insuficiencia cardiaca congestiva, tienen deficiencia de la riboflavina
4. La riboflavina suministra caminos metabólicos y por lo tanto está a riesgo de agotamiento en gente atlética
5. Los niveles de la riboflavina de las mujeres tienden a ser más bajos durante períodos de ejercicio y/o de dieta
6. Las personas mayores tienden a ser deficientes en riboflavina
7. Ésos con artritis reumatoide activa tienden a tener deficiencia de la riboflavina
8. La riboflavina puede ser eficaz en la descontaminación fotoquímica
9. Ésos con síndrome crónico del cansancio tienden a tener deficiencia de la riboflavina
10. Ésos usando los contraceptivos orales pueden requerir la suplementación de la riboflavina
11. El anoréxico con los niveles bajos de la riboflavina tiende a tener peso corporal de parte inferior del cuerpo
12. Ésos con neuropatía tienden a tener niveles bajos de la riboflavina
13. Las mujeres con el retraso de crecimiento intrauterino (IUGR) tienden a tener deficiencia de la riboflavina
14. Ésos con heridas por quemaduras severas tienen niveles bajos de la riboflavina

Resúmenes del extracto de la vitamina B2 (71)

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