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Extractos

Descripción de la vitamina B1

La vitamina B1, también llamada tiamina, es una vitamina soluble en agua. La forma activa es un fosforilato del pirofosfato llamado tiamina de la tiamina (TPP). Funciones de TPP en el metabolismo de carbohidrato a ayudar a convertir el piruvato al CoA del acetilo para la entrada al ciclo de Krebs y a los pasos subsiguientes para generar el ATP. La tiamina también funciona en mantener el sistema nervioso, la memoria, y la salud del músculo cardíaco.

Una deficiencia de la tiamina causa una condición conocida como beriberi. En los E.E.U.U., la deficiencia de la tiamina está lo más comúnmente posible - considerado en alcohólicos, aunque pueda ocurrir en presencia de varias enfermedades y en un embarazo acompañado por vomitar severo. Los síntomas principales del beriberi o de la deficiencia de la vitamina B1 implican el sistema nervioso que causa disturbios sensoriales, la debilidad muscular, y la memoria empeorada; y el corazón que causa falta de aire, palpitaciones, y, eventual, paro cardíaco. El síndrome de Wernicke es una complicación seria del alcoholismo y de la deficiencia de la tiamina que puede manifestar pues coordinación empeorada del músculo, capacidad empeorada de mover los ojos, y confusión marcada. Puede llevar a la psicosis de Korsakoff, un trastorno crónico en el cual se empeoren la memoria y el aprendizaje. Una tendencia significativa emergió en nuestra investigación de la tiamina. Varios estudios muestran el desarrollo de la deficiencia de la tiamina como resultado de hospitalizaciones y especialmente en ésos en la nutrición parenteral sin la introducción de vitaminas y de minerales que sean requeridos por el cuerpo sobre una base diaria. La deficiencia de la tiamina también resulta del abuso del alcohol, de deficiencias alimenticias y de vomitar excesivo y va a menudo desconocida hasta que los síntomas sean dramáticos y para entonces puedan ser irreversibles.

La investigación muestra que los requisitos dietéticos de la tiamina están basados en la aportación calórica, esos individuos que consuman más calorías, tales como atletas, es probable requerir una toma más altamente que media de la tiamina ayudar de proceso a los carbohidratos adicionales en energía. Durante períodos agudos de tensión, las necesidades de la tiamina pueden ser aumentadas.

Fuentes dietéticas: Las fuentes de la comida incluyen nueces, el hígado, la levadura de cervecero y el cerdo.

Dosificación: El RDA para la tiamina se extiende a partir del magnesio el 1,1 a 1.5mg para las mujeres de lactancia.

Efectos secundarios: No se sabe ningunos efectos secundarios adversos con las tomas de la tiamina en los niveles de RDA o aún en los niveles varias veces el RDA.

(Fuente: www.supplementwatch.com)

Descripción de la investigación

La investigación de la tiamina muestra el siguiente:
1. Implicado en el lanzamiento de la acetilcolina, un neurotransmisor, de las células nerviosas
2. La deficiencia de la tiamina da lugar a la debilidad muscular y a la confusión mental generalizadas.
3. Aumenta la producción energética
4. Mantiene memoria
5. Mejora tolerancia del carbohidrato
6. Los atletas pueden requerir una toma más altamente que media de la tiamina ayudar a los carbohidratos adicionales de proceso en energía.
7. Las necesidades de la tiamina se pueden elevar temporalmente durante la tensión
8. La suplementación de la tiamina mejora calidad de vida en ancianos
9. Baja la presión arterial
10. La deficiencia de la tiamina exacerba efectos del alcohol sobre memoria

Resúmenes del extracto de la vitamina B1 (198)

Extractos de la vitamina B1 (205)