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Extractos

Descripción de la vitamina B12

La vitamina B12 (Cyanocobalamin) es una soluble en agua, cobalto-conteniendo la vitamina en la familia del complejo de la vitamina B. Tiene un papel como cofactor en las enzimas implicadas en el metabolismo de las proteínas, grasas, y los carbohidratos y él es necesarios producir CoA del succinyl, un intermediario en el ciclo de Krebs que genera el ATP para la energía celular. Es necesario para la síntesis de la envoltura aislador alrededor de las neuronas, para la reproducción de la célula, y para la producción apropiada del glóbulo rojo. La deficiencia B12 da lugar a anemia megaloblástica, a lesiones gastrointestinales, y a daño del nervio. La vitamina B12 y el ácido fólico tienen una relación estrecha. Ambos son requeridos para la síntesis de la DNA celular, de la formación del glóbulo, del mantenimiento de sistema nervioso y de la salud del corazón transfiriendo a grupos metílicos entre los aminoácidos y bajando la homocisteina.

La investigación sobre B12 es importante en dos frentes: salud del cerebro y salud del corazón. Los estudios muestran que los niveles de la vitamina B12 disminuyen con edad; las diversas medidas de debilitación cognoscitiva se asocian a la situación reducida B12. En una encuesta de pacientes con demencia senil, el 78% tenían deficiencia B12. Cuando estaban complementadas con la vitamina B12, las mejoras significativas en el índice de inteligencia, la función de motor y el estado mental fueron observados. En términos de salud del corazón, las concentraciones elevadas de la homocisteina del plasma son un factor de riesgo para la enfermedad vascular y los defectos de nacimiento tales como defectos de tubo de los nervios. Los estudios recientes han mostrado que la homocisteina del plasma se puede bajar por el ácido fólico (magnetocardiograma 400-800) combinado con la vitamina B12 (magnetocardiograma 6). La combinación de B12 con el ácido fólico es más eficaz en la reducción de niveles de la homocisteina que el ácido fólico solamente.

B12 debe atar a una proteína llamada factor intrínseco secretado por el estómago para su absorción de la parte más inferior del intestino delgado. Muchas drogas pueden interferir con la absorción de la vitamina B12 incluyendo las drogas de las úlceras (tales como cimetidina, omeprazole), y las drogas usadas para tratar asimientos (tales como phenytoin (Dilantin) y fenobarbital). La deficiencia puede ocurrir con la toma inadecuada de B12, que debe venir de los productos animales, después de cirugías gástricas, de desordenes pancreáticos, de crecimiento excesivo bacteriano o de parásitos intestinales, y del daño a las células intestinales.

Fuentes dietéticas: B12 es producido solamente por las bacterias, así que se encuentra solamente en productos alimenticios del origen animal y en algunos productos vegetales fermentados tales como tempeh y miso (sojas fermentadas).

Dosificación: El RDA para la vitamina B12 para los adultos es 2,4 microgramas; para las mujeres embarazadas, 2,6 microgramas; y para las mujeres de lactancia, 2,8 microgramas. Se encuentra comúnmente que por lo menos 10 a los 30% de gente durante 50 años de edad tienen vitamina absorbente B12 del comida-límite de la dificultad, así que deben comer las comidas fortificadas con la vitamina o tomar un suplemento.

Efectos secundarios: No hay informes confirmados de los efectos secundarios tóxicos asociados a suplementos de la vitamina B12 – incluso en las dosis inyectadas muy altas de uso general para restaurar la función cognoscitiva en los temas mayores que sufren de la deficiencia B12. Las tomas orales de hasta el magnetocardiograma 3000 se consideran no tóxicas.

(Fuente: www.supplementwatch.com)

Descripción de la investigación

1. Utilizado en el tratamiento de la enfermedad cardíaca de la homocisteina
2. Reduce ateroesclerosis
3. Mejora memoria
4. Aumenta capacidad de concentrar
5. Reduce riesgo de enfermedad cardiovascular
6. Aumenta niveles de energía
7. Corrige algunas formas de anemia
8. Mejora la función endotelial vascular
9. Inhibe demencia relacionada SIDA

Citaciones de la vitamina B12 (236)

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