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Extractos

Descripción del ácido fólico

El ácido fólico, a veces llamado B9, es otras de las vitaminas solubles en agua del complejo de B. Es extremadamente importante en metabolismo celular incluyendo la síntesis de componentes de la DNA y del ARN. La toma adecuada puede reducir daño a la DNA. Es también necesario para la formación roja normal del glóbulo y la deficiencia puede llevar a una forma de anemia que sea difícil de distinguir de deficiencia de la vitamina B12.

La deficiencia del ácido fólico es común en las enfermedades del intestino delgado que interfieren con la absorción del ácido fólico de la comida y del reciclaje del ácido fólico del hígado de nuevo a los intestinos. La toma excesiva del alcohol puede dar lugar a deficiencia del ácido fólico. Es importante observar que la función del ácido fólico se puede obstaculizar por varias drogas incluyendo dosis grandes de las drogas, del methotrexate, del trimethoprim, del cholestyramine, de la isoniacida, y del triamterene del antiinflamatorio no esteroideo.

Hemos sabido por décadas que la toma adecuada del ácido fólico está asociada a un riesgo reducido de defectos de nacimiento del tubo de los nervios y es esencial durante embarazo. Las pruebas abrumadoras muestran que las mujeres dadas suplementos del ácido fólico durante embarazo tienen una incidencia más baja de entregar a bebés con defectos de nacimiento del tubo de los nervios tales como espina bífida. Los contraceptivos orales causan niveles más bajos del folato en mujeres y pueden dar lugar a deficiencia si se quedan embarazadas pronto después de parar la píldora.

A pesar de la conciencia pública que crece sobre el ácido fólico, tanto pues 68-87% de mujeres americanas de la edad de maternidad todavía tiene tomas del ácido fólico debajo de los 400 microgramas recomendados por día. Los ancianos están también en el riesgo creciente para las deficiencias del folato – que pueden exacerbar el riesgo asociado a enfermedad cardíaca, al cáncer y a las debilitaciones neurológicas que son más frecuente en esta población. Varios estudios recientes han sugerido que la suplementación del folato sea considerada en personas mayores, especialmente ésos con los niveles de la homocisteina del total del plasma y enfermedad cardiovascular elevados, así como en esos individuos que experimenten desordenes neuropsiquiátricos. Las formulaciones tópicas del ácido fólico se utilizan para la hiperplasia gingival que resultan de terapia del phenytoin (Dilantin) y para la gingivitis asociada a embarazo.

Fuentes dietéticas: Frutas y veggies: los verdes frondosos oscuros, las naranjas y el zumo de naranja, las habas y los guisantes, y la levadura de cervecero es también una buena fuente de ácido fólico y de otras vitaminas de B.

Dosificación: El RDA para el ácido fólico para los adultos durante 13 años, 400 microgramas; para las mujeres embarazadas, 600 microgramas; y mujeres de lactancia, 500 microgramas. También se recomienda que los ancianos reciben 500 microgramas al día. Porque los suplementos del folato de la alta dosis pueden enmascarar los síntomas de las deficiencias de la vitamina B12 (cyanocobalamin) (que son también comunes en los ancianos), los suplementos del ácido fólico se deben dar conjuntamente con B12.

Efectos secundarios: Las tomas extremadamente altas (1-5 mg/día) se han asociado a enmascarar las muestras y los síntomas de la anemia perniciosa (deficiencia de la vitamina B12).

(Fuente: www.supplementwatch.com)

Los extractos y las citaciones siguientes reflejan el uso del ácido fólico mencionado en la descripción antedicha del ácido fólico: prevención de los defectos de tubo de los nervios, prevención y tratamiento de la enfermedad cardíaca, y prevención y tratamiento del cáncer. Muchos de los estudios de la encuesta indican los niveles inadecuados de ácido fólico, así como otros alimentos, en la población en general. La recomendación puede estar para todas las mujeres de la edad de maternidad para consumir por lo menos el magnesio 400 del ácido fólico cada día, pero desafortunadamente, que no está sucediendo.

Descripción de la investigación

La investigación del ácido fólico muestra el siguiente:
1. Reduce riesgo de cáncer colorrectal
2. Previene defectos de tubo de los nervios incluyendo deformidades del cerebro y de la médula espinal
3. Reduce niveles de la homocisteina
4. Reduce riesgo de enfermedad vascular
5. Reduce riesgo de
6. Mejora la función endotelial en enfermedad de la arteria coronaria
7. Protege contra cáncer de seno
8. Las cantidades adecuadas de toma del ácido fólico son inverosímiles con una dieta típica
9. Es un tratamiento eficaz en cáncer colorrectal
10. Aumenta salud cardiovascular
11. Es un tratamiento eficaz en defectos neurológicos
12. Mejora la disgeusia (la ausencia de gusto)
13. Los niveles bajos del ácido fólico se pueden asociar a la enfermedad de Alzheimer
14. Los niños con antecedentes familiares de la enfermedad cardiovascular tienen niveles bajos del folato
15. Baja el riesgo de ateroesclerosis
16. Puede regular la proliferación de célula en colitis ulcerosa

Extractos del ácido fólico (14)

Citaciones del ácido fólico (441)