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Suplementos de la vitamina: Vitaminas diarias, vitaminas multi y minerales

Suplementos de la vitamina: Vitaminas diarias, vitaminas multi y mineralesLas vitaminas son esenciales para la vida. Con el consumo de comidas desnaturalizadas y de producción producidas en suelo pobre, la dieta media puede suministrar las vitaminas bastante para evitar muestras públicas de la deficiencia, con todo no puede suministrar los niveles que facilitan salud óptima. Además, ciertas condiciones de salud, la edad de avance, la absorción pobre, y las opciones de la forma de vida pueden aumentar la demanda para las vitaminas. El embarazo también aumenta la necesidad de varios alimentos.

Los suplementos más multinutrient contienen los minerales; sin embargo, muchos individuos querrán añadir mayores cantidades a su régimen diario dependiendo de su ingestión dietética. El calcio, por ejemplo, es un mineral que se requiere en cantidades más altas que la mayoría de los multivitamins o su dieta proporciona. Otros suplementos del mineral — incluyendo el magnesio, el cinc, el potasio, el selenio, el cromo, el boro y el cobre — pueden ser necesarios dependiendo de preocupaciones específicas de la salud.

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Minerales

MineralesLos minerales, junto con las vitaminas, se consideran esenciales; es decir deben ser obtenidos de la dieta sobre una base regular de modo que las funciones vitales del cuerpo puedan ocurrir.

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Vitaminas

VitaminasLas vitaminas son solubles en la grasa (las vitaminas A, D, E y K), o soluble en agua (B y C), y se pueden añadir a un suplemento del multivitamin o combinar en sus los propio para crear un programa adaptado a sus requisitos específicos.

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Multivitamins

MultivitaminsLos Multivitamins sacan la conjetura de formular un régimen alimenticio, y se aseguran que sus necesidades básicas serán cubiertas.

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